Сравнить продукты Пицца и буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +261.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит больше СеленСелен | +97% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +132.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 216mg | 45mg | 24% |
| Селен | 19.9µg | 10.1µg | 18% |
| Витамин B5 | 0.92mg | 18% | |
| Кальций | 188mg | 52mg | 14% |
| Витамин B9 | 93µg | 40µg | 13% |
| Витамин B3 | 3.825mg | 1.87mg | 12% |
| Крахмал | 26.95g | 11% | |
| Omega-3 - ALA | 0.175g | 11% | |
| Белки | 11.39g | 6.48g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Медь | 0.105mg | 0.174mg | 8% |
| Витамин A | 69µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.29mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.681g | 0.551g | 8% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.367g | 8% | |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.28mg | 7% |
| Цинк | 1.34mg | 0.7mg | 6% |
| Натрий | 598mg | 454mg | 6% |
| Витамин E | 0.83mg | 6% | |
| Витамин K | 6.7µg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 4.465g | 3.174g | 6% |
| Жиры | 9.69g | 6.22g | 5% |
| Холестерин | 17mg | 2mg | 5% |
| Железо | 2.48mg | 2.08mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.14mg | 5% |
| Магний | 24mg | 40mg | 4% |
| Калий | 172mg | 301mg | 4% |
| Калорийность | 266kcal | 206kcal | 3% |
| Витамин B12 | 0.42µg | 0.5µg | 3% |
| Марганец | 0.36mg | 0.4mg | 2% |
| Холин | 16.4mg | 26.8mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.608g | 2.184g | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 234kcal | 318kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.96 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.03g | 32.92g | N/A |
| Углеводы | 33.33g | 32.92g | 0% |
| Сахар | 3.58g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.241g | N/A | |
| Триптофан | 0.079mg | 0% | |
| Треонин | 0.41mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.564mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 1.139mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.77mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.264mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.664mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.72mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.355mg | 0.172mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +75.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~32.92g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +205.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.9% |
