Сравнить продукты Пшеница и мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +345.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3444.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +79.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +544.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +234.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +179.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +540.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 327.3µg | 273% | |
| Селен | 31.9µg | 0.9µg | 56% |
| Витамин A | 306µg | 34% | |
| Марганец | 1.03mg | 0.334mg | 30% |
| Витамин C | 18mg | 20% | |
| Фосфор | 147mg | 33mg | 16% |
| Цинк | 1.84mg | 0.33mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.305mg | 0.36mg | 12% |
| Калий | 164mg | 549mg | 11% |
| Витамин E | 0.24mg | 1.89mg | 11% |
| Магний | 48mg | 86mg | 9% |
| Клетчатка | 4.3g | 2.1g | 9% |
| Белки | 5.71g | 1.88g | 8% |
| Углеводы | 27.6g | 4.13g | 8% |
| Натрий | 8mg | 179mg | 7% |
| Калорийность | 132kcal | 20kcal | 6% |
| Железо | 1.76mg | 2.26mg | 6% |
| Кальций | 9mg | 58mg | 5% |
| Медь | 0.207mg | 0.163mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.034mg | 5% |
| Холин | 28.7mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.086mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.163mg | 3% | |
| Жиры | 0.83g | 0.08g | 1% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.085mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 9µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.028g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 9.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 106kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 500g | N/A |
| Чистые углеводы | 23.3g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 3.07g | 1.1g | N/A |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.051mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.22mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.432mg | 0.135mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.267mg | 0.114mg | 0% |
| Гистидин | 0.147mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +203.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +937.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +568.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +425% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +767.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.4% |
