Сравнить продукты Пшеничная мука и ревень волнистый
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +891.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1690.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2447.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2530% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1935.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +411.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +2872.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1965% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1906.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1390.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3562.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 0.021mg | 57% |
| Селен | 32.7µg | 1.1µg | 57% |
| Железо | 3.94mg | 0.22mg | 47% |
| Фосфор | 285mg | 14mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 0.3mg | 36% |
| Марганец | 1.002mg | 0.196mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.02mg | 33% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.024mg | 27% |
| Магний | 119mg | 12mg | 25% |
| Углеводы | 75.12g | 4.54g | 24% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.085mg | 24% |
| Витамин K | 0.8µg | 29.3µg | 24% |
| Цинк | 2.63mg | 0.1mg | 23% |
| Белки | 10.75g | 0.9g | 20% |
| Калорийность | 382kcal | 21kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 0.099g | 17% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B9 | 42µg | 7µg | 9% |
| Кальций | 14mg | 86mg | 7% |
| Клетчатка | 3.5g | 1.8g | 7% |
| Жиры | 4.25g | 0.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.03mg | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Калий | 224mg | 288mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.053g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 0.039g | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.11mg | 0.27mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 233kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 476g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 1.1g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1094.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1554.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +979.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2269.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2544.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
