Сравнить продукты Рапини и капуста краснокочанная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +167.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +143.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +62.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +24% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1372.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +119% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +486.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +361.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +182.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 38.2µg | 155% |
| Витамин C | 20.2mg | 57mg | 41% |
| Железо | 2.14mg | 0.8mg | 17% |
| Витамин B9 | 83µg | 18µg | 16% |
| Витамин E | 1.62mg | 0.11mg | 10% |
| Витамин A | 131µg | 56µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.064mg | 8% |
| Марганец | 0.395mg | 0.243mg | 7% |
| Кальций | 108mg | 45mg | 6% |
| Фосфор | 73mg | 30mg | 6% |
| Цинк | 0.77mg | 0.22mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.069mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.418mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.147mg | 4% |
| Белки | 3.17g | 1.43g | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.017mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.209mg | 3% |
| Углеводы | 2.85g | 7.37g | 2% |
| Клетчатка | 2.7g | 2.1g | 2% |
| Фруктоза | 0.17g | 1.48g | 2% |
| Жиры | 0.49g | 0.16g | 1% |
| Магний | 22mg | 16mg | 1% |
| Калий | 196mg | 243mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.6µg | 1% |
| Калорийность | 22kcal | 31kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 4.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 217kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 455g | 323g | N/A |
| Чистые углеводы | 0.15g | 5.27g | N/A |
| Сахар | 0.38g | 3.83g | N/A |
| Натрий | 33mg | 27mg | 0% |
| Холин | 18.3mg | 17.1mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.021g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.012g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.106mg | 0.039mg | 0% |
| Изолейцин | 0.104mg | 0.034mg | 0% |
| Лейцин | 0.17mg | 0.046mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 0.049mg | 0% |
| Метионин | 0.048mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.036mg | 0% |
| Валин | 0.153mg | 0.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +445.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1640% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +770.6% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
