Сравнить продукты Рапини и томатный сок

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Рапини

7

Томатный сок

2

Содержит больше МагнийМагний	+100%
Содержит больше КальцийКальций	+980%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+448.7%
Содержит больше ЦинкЦинк	+600%
Содержит больше ФосфорФосфор	+284.2%
Содержит больше МарганецМарганец	+480.9%
Содержит больше СеленСелен	+100%

Содержит больше КалийКалий	+10.7%
Содержит меньше НатрийНатрий	-69.7%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Рапини

9

Томатный сок

1

Содержит больше Витамин AВитамин A	+469.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+406.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+62%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+65.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+81.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+144.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+9639.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+315%

Содержит больше Витамин CВитамин C

+247%

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин K	224µg	2.3µg	185%
Витамин C	20.2mg	70.1mg	55%
Железо	2.14mg	0.39mg	22%
Витамин B9	83µg	20µg	16%
Марганец	0.395mg	0.068mg	14%
Витамин A	131µg	23µg	12%
Кальций	108mg	10mg	10%
Клетчатка	2.7g	0.4g	9%
Витамин E	1.62mg	0.32mg	9%
Фосфор	73mg	19mg	8%
Витамин B6	0.171mg	0.07mg	8%
Цинк	0.77mg	0.11mg	6%
Витамин B5	0.322mg		6%
Белки	3.17g	0.85g	5%
Витамин B1	0.162mg	0.1mg	5%
Витамин B2	0.129mg	0.078mg	4%
Магний	22mg	11mg	3%
Витамин B3	1.221mg	0.673mg	3%
Холин	18.3mg	6.8mg	2%
Калий	196mg	217mg	1%
Натрий	33mg	10mg	1%
Селен	1µg	0.5µg	1%
Полиненасыщенные жиры	0.13g	0.027g	1%
Фруктоза	0.17g	1.33g	1%
Калорийность	22kcal	17kcal	0%
Белок в 100 калориях	14g	5g	N/A
Калории на 10 г белка	69kcal	200kcal	N/A
Вес 100 калорий	455g	588g	N/A
Жиры	0.49g	0.29g	0%
Чистые углеводы	0.15g	3.13g	N/A
Углеводы	2.85g	3.53g	0%
Сахар	0.38g	2.58g	N/A
Медь	0.042mg	0.042mg	0%
Насыщенные жиры	0.05g	0.019g	0%
Мононенасыщенные жиры	0.026g	0.005g	0%
Триптофан	0.043mg	0.006mg	0%
Треонин	0.106mg	0.026mg	0%
Изолейцин	0.104mg	0.017mg	0%
Лейцин	0.17mg	0.024mg	0%
Лизин	0.198mg	0.026mg	0%
Метионин	0.048mg	0.005mg	0%
Фенилаланин	0.128mg	0.026mg	0%
Валин	0.153mg	0.017mg	0%
Гистидин	0.066mg	0.014mg	0%
Omega-3 - ALA		0.005g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.022g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Рапини

2

Белки: 3.17 г

Жиры: 0.49 г

Углеводы: 2.85 г

Вода: 92.55 г

Другое: 0.94 г

Томатный сок

3

Белки: 0.85 г

Жиры: 0.29 г

Углеводы: 3.53 г

Вода: 94.24 г

Другое: 1.09 г

Содержит больше БелкиБелки	+272.9%
Содержит больше ЖирыЖиры	+69%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+23.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+16%

Одинаковое количество вещества Вода ~94.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Рапини

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г

Томатный сок

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+420%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+381.5%