Сравнить продукты Рис и голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +283.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330% |
| Содержит больше КалийКалий | +997.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.4g | 6.7g | 25% |
| Медь | 0.069mg | 0.269mg | 22% |
| Витамин B9 | 58µg | 111µg | 13% |
| Фосфор | 43mg | 119mg | 11% |
| Калий | 35mg | 384mg | 10% |
| Белки | 2.69g | 6.76g | 8% |
| Магний | 12mg | 46mg | 8% |
| Селен | 7.5µg | 2.9µg | 8% |
| Цинк | 0.49mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.059mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.781mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 43mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.05mg | 3% |
| Углеводы | 28.17g | 23.25g | 2% |
| Железо | 1.2mg | 1.11mg | 1% |
| Марганец | 0.472mg | 0.501mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.146mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.319mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.205g | 1% |
| Калорийность | 130kcal | 121kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 83g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 27.77g | 16.55g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.083g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 0.003g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.096mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.116mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 0.222mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.097mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.063mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.063mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.083g
