Сравнить продукты Рис и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +491.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +551.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +663.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +273.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +153.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +10.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +392.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +43.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.069mg | 0.527mg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 3.613g | 24% |
| Клетчатка | 0.4g | 6g | 22% |
| Фосфор | 43mg | 176mg | 19% |
| Железо | 1.2mg | 2.44mg | 16% |
| Натрий | 1mg | 379mg | 16% |
| Жиры | 0.28g | 9.6g | 14% |
| Магний | 12mg | 71mg | 14% |
| Марганец | 0.472mg | 0.773mg | 13% |
| Цинк | 0.49mg | 1.83mg | 12% |
| Белки | 2.69g | 7.9g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.088g | 4.039g | 10% |
| Селен | 7.5µg | 2.6µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.2mg | 8% |
| Калий | 35mg | 228mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.476mg | 0.582mg | 6% |
| Витамин B9 | 58µg | 83µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 1.437g | 6% |
| Углеводы | 28.17g | 14.29g | 5% |
| Витамин B5 | 0.39mg | 0.132mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.013mg | 0.064mg | 4% |
| Кальций | 10mg | 38mg | 3% |
| Калорийность | 130kcal | 166kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.163mg | 0.18mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 483kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.1 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 27.77g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.096mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.116mg | 0% | |
| Лейцин | 0.222mg | 0% | |
| Лизин | 0.097mg | 0% | |
| Метионин | 0.063mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.144mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.063mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +97.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3328.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4489.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4653.9% |
