Сравнить продукты Рис арборио и коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +29.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +387.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +212.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +172.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +555.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.357mg | 0.974mg | 27% |
| Витамин B9 | 59µg | 9µg | 13% |
| Железо | 1.46mg | 0.56mg | 11% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Фосфор | 33mg | 103mg | 10% |
| Магний | 8mg | 39mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 2.561mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 0.123mg | 5% |
| Медь | 0.072mg | 0.106mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.069mg | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0.71mg | 3% |
| Селен | 7.5µg | 5.8µg | 3% |
| Калий | 26mg | 86mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.366g | 2% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | 2% | |
| Белки | 2.36g | 2.74g | 1% |
| Жиры | 0.19g | 0.97g | 1% |
| Углеводы | 28.73g | 25.58g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 0.178mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.369g | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.011g | 1% | |
| Калорийность | 130kcal | 123kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 2.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 551kcal | 449kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 77g | 81g | N/A |
| Чистые углеводы | 28.73g | 23.98g | N/A |
| Кальций | 1mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Натрий | 0mg | 4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.38mg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.102mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.195mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.085mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.056mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.144mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +536.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +632% |
