Сравнить продукты Рожь и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1861.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +409.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +562.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +906.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +621.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +85.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1468.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +186% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +266.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.577mg | 0.357mg | 97% |
| Клетчатка | 15.1g | 60% | |
| Фосфор | 332mg | 33mg | 43% |
| Медь | 0.367mg | 0.072mg | 33% |
| Магний | 110mg | 8mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.456mg | 0.397mg | 21% |
| Цинк | 2.65mg | 0.4mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.251mg | 0.016mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.294mg | 0.059mg | 18% |
| Витамин B3 | 4.27mg | 1.493mg | 17% |
| Белки | 10.34g | 2.36g | 16% |
| Углеводы | 75.86g | 28.73g | 16% |
| Железо | 2.63mg | 1.46mg | 15% |
| Калий | 510mg | 26mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.316mg | 0.164mg | 13% |
| Селен | 13.9µg | 7.5µg | 12% |
| Калорийность | 338kcal | 130kcal | 10% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Холин | 30.4mg | 6% | |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Витамин B9 | 38µg | 59µg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.767g | 0.05g | 5% |
| Жиры | 1.63g | 0.19g | 2% |
| Кальций | 24mg | 1mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.197g | 0.051g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.1g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 327kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 77g | N/A |
| Чистые углеводы | 60.76g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 0.98g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.208g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.208mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.563mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.286mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.153mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.435mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.317mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.189mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164% |
| Содержит больше ВодаВода | +546.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +258.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1434% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
