Сравнить продукты Розмари и кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +139.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +411.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +216.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +137% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Железо | 6.65mg | 1.3mg | 67% |
| Витамин C | 21.8mg | 69mg | 52% |
| Клетчатка | 14.1g | 1.1g | 52% |
| Кальций | 317mg | 81mg | 24% |
| Витамин A | 146µg | 346µg | 22% |
| Марганец | 0.96mg | 0.553mg | 18% |
| Медь | 0.301mg | 0.17mg | 15% |
| Магний | 91mg | 38mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.838g | 0.023g | 13% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.242mg | 11% |
| Жиры | 5.86g | 0.7g | 8% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 0.26mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.336mg | 0.247mg | 7% |
| Витамин B9 | 109µg | 80µg | 7% |
| Цинк | 0.93mg | 0.23mg | 6% |
| Калорийность | 131kcal | 32kcal | 5% |
| Углеводы | 20.7g | 5.5g | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.08mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.901g | 0.228g | 4% |
| Калий | 668mg | 606mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.16g | 0.239g | 2% |
| Белки | 3.31g | 2.6g | 1% |
| Фосфор | 66mg | 76mg | 1% |
| Натрий | 26mg | 14mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.912mg | 1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.5g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 396kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 313g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.73 | 20 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.6g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.136mg | 0% | |
| Лейцин | 0.249mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.169mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.31 г
Жиры:
5.86 г
Углеводы:
20.7 г
Вода:
67.77 г
Другое:
2.36 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +737.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.838 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.16 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.901 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +385.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
