Сравнить продукты Салями и куриное бедро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +22% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3522.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +52.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +317% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +360.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1740mg | 95mg | 72% |
| Витамин B12 | 1.52µg | 0.33µg | 50% |
| Марганец | 0.978mg | 0.027mg | 41% |
| Медь | 0.357mg | 0.09mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 9.316g | 2.78g | 30% |
| Жиры | 25.9g | 10.3g | 24% |
| Витамин B1 | 0.367mg | 0.088mg | 23% |
| Селен | 31.3µg | 20.5µg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.127g | 3.82g | 18% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Белки | 21.85g | 28.18g | 13% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 12% | |
| Витамин B2 | 0.357mg | 0.255mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.126g | 8% | |
| Витамин B3 | 6.053mg | 7.12mg | 7% |
| Калорийность | 336kcal | 218kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.459mg | 0.38mg | 6% |
| Холестерин | 89mg | 102mg | 4% |
| Витамин D | 41 IU | 8 IU | 4% |
| Витамин D | 1µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Магний | 19mg | 26mg | 2% |
| Калий | 316mg | 259mg | 2% |
| Витамин B5 | 1.201mg | 1.285mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Железо | 1.56mg | 1.46mg | 1% |
| Цинк | 2.93mg | 2.79mg | 1% |
| Фосфор | 191mg | 199mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.529g | 2.43g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.5g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 154kcal | 77kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.4g | 1.18g | N/A |
| Углеводы | 2.4g | 1.18g | 0% |
| Кальций | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.96g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.114mg | 0.329mg | 0% |
| Треонин | 0.521mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.675mg | 1.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.929mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 1.107mg | 2.384mg | 0% |
| Метионин | 0.301mg | 0.778mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.481mg | 1.121mg | 0% |
| Валин | 0.668mg | 1.397mg | 0% |
| Гистидин | 0.359mg | 0.874mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.05g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.85 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
2.4 г
Вода:
45.19 г
Другое:
4.66 г
Белки:
28.18 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
59.31 г
Другое:
1.03 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.529 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.78 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.43 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +191.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.43g
