Сравнить продукты Сейтан и бобы мунг
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +425.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1488% |
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше КалийКалий | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 75.16g | 7.02g | 136% |
| Селен | 39.7µg | 2.5µg | 68% |
| Железо | 5.2mg | 1.4mg | 48% |
| Витамин B9 | 0µg | 159µg | 40% |
| Клетчатка | 0.6g | 7.6g | 28% |
| Фосфор | 260mg | 99mg | 23% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.164mg | 14% |
| Калорийность | 370kcal | 105kcal | 13% |
| Марганец | 0.298mg | 13% | |
| Кальций | 142mg | 27mg | 12% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.41mg | 8% |
| Магний | 25mg | 48mg | 5% |
| Калий | 100mg | 266mg | 5% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.067mg | 5% |
| Холин | 29.4mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.128g | 5% |
| Витамин B3 | 0mg | 0.577mg | 4% |
| Медь | 0.182mg | 0.156mg | 3% |
| Жиры | 1.85g | 0.38g | 2% |
| Углеводы | 13.79g | 19.15g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Натрий | 29mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 0.116g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 6.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 49kcal | 150kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 95g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.19g | 11.55g | N/A |
| Сахар | 0g | 2g | N/A |
| Цинк | 0.85mg | 0.84mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.156g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.076mg | 0% | |
| Треонин | 0.23mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лейцин | 0.544mg | 0% | |
| Лизин | 0.49mg | 0% | |
| Метионин | 0.084mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.425mg | 0% | |
| Валин | 0.364mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +970.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +386.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +786.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
