Сравнить продукты Сельдерей корневой и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +5900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +576.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +78.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1364.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41µg | 2.8µg | 32% |
| Фосфор | 115mg | 17mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.165mg | 0.032mg | 10% |
| Калий | 300mg | 5mg | 9% |
| Медь | 0.07mg | 0.022mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.001mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.352mg | 0.121mg | 5% |
| Железо | 0.7mg | 0.38mg | 4% |
| Марганец | 0.158mg | 0.056mg | 4% |
| Витамин C | 8mg | 10.5mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 18mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1g | 3% |
| Белки | 1.5g | 0.4g | 2% |
| Углеводы | 9.2g | 3.04g | 2% |
| Магний | 20mg | 10mg | 2% |
| Цинк | 0.33mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.384mg | 2% |
| Калорийность | 42kcal | 14kcal | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 4µg | 1% |
| Холин | 9mg | 4.9mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 2.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 280kcal | 350kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 238g | 714g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.4g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 1.6g | 1.18g | N/A |
| Натрий | 100mg | 107mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.079g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.148g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
