Сравнить продукты Сельдерей пахучий и портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +518.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +895% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +577.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Железо | 0.2mg | 1.99mg | 22% |
| Витамин C | 3.1mg | 21mg | 20% |
| Магний | 11mg | 68mg | 14% |
| Медь | 0.035mg | 0.113mg | 9% |
| Марганец | 0.103mg | 0.303mg | 9% |
| Калий | 260mg | 494mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B9 | 36µg | 12µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.112mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.036mg | 4% |
| Белки | 0.69g | 2.03g | 3% |
| Кальций | 40mg | 65mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 44mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 45mg | 2% |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.047mg | 2% |
| Селен | 0.4µg | 0.9µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.48mg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 12.8mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Калорийность | 16kcal | 20kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 500g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.36g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 3.39g | N/A |
| Углеводы | 2.97g | 3.39g | 0% |
| Сахар | 1.34g | N/A | |
| Цинк | 0.13mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.073mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +194.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.86g
