Сравнить продукты Сельдерей пахучий и зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +228% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +506.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +127.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +161.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +606.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 207µg | 148% |
| Витамин C | 3.1mg | 18.8mg | 17% |
| Железо | 0.2mg | 1.48mg | 16% |
| Витамин B9 | 36µg | 64µg | 7% |
| Медь | 0.035mg | 0.083mg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.6g | 4% |
| Кальций | 40mg | 72mg | 3% |
| Натрий | 80mg | 16mg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 50µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.021mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.246mg | 0.075mg | 3% |
| Белки | 0.69g | 1.83g | 2% |
| Магний | 11mg | 20mg | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.39mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 37mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.55mg | 2% |
| Марганец | 0.103mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.08mg | 2% |
| Калорийность | 16kcal | 32kcal | 1% |
| Углеводы | 2.97g | 7.34g | 1% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 0.525mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.061mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 175kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 625g | 313g | N/A |
| Жиры | 0.17g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.37g | 4.74g | N/A |
| Калий | 260mg | 276mg | 0% |
| Сахар | 1.34g | 2.33g | N/A |
| Селен | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Холин | 6.1mg | 5.7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.02mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.021mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.032mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.027mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.027mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.012mg | 0.032mg | 0% |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.074g
