Сравнить продукты Слойка и индийская лепешка паратха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше СеленСелен | +245.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +131.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +193.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +379.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +321.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 22.228g | 2.484g | 132% |
| Жиры | 38.5g | 13.2g | 39% |
| Клетчатка | 1.5g | 9.6g | 32% |
| Селен | 24.5µg | 7.1µg | 32% |
| Марганец | 0.495mg | 1.054mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.323mg | 0.11mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.258mg | 0.076mg | 14% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 14% | |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Калорийность | 558kcal | 326kcal | 12% |
| Железо | 2.6mg | 1.61mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.83mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.828g | 3.837g | 12% |
| Витамин K | 16.3µg | 3.4µg | 11% |
| Витамин B9 | 55µg | 10µg | 11% |
| Фосфор | 60mg | 120mg | 9% |
| Натрий | 253mg | 452mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.465mg | 9% |
| Магний | 16mg | 37mg | 5% |
| Витамин E | 0.55mg | 1.35mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.08mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.064g | 4% | |
| Медь | 0.115mg | 0.146mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.82mg | 3% |
| Белки | 7.4g | 6.36g | 2% |
| Кальций | 10mg | 25mg | 2% |
| Калий | 62mg | 139mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 5.502g | 5.826g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 754kcal | 513kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 18g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.6 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.2g | 35.75g | N/A |
| Углеводы | 45.7g | 45.35g | 0% |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | 4.15g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Холин | 6.2mg | 6.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +352.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~45.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +794.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~5.826g
