Сравнить продукты Соевое молоко и соус ранч
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +84.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +573.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +575.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +850% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1918.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4376.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 3.276g | 205% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.961g | 25.796g | 166% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 22.153g | 130% | |
| Витамин K | 3µg | 134.3µg | 109% |
| Жиры | 1.75g | 44.54g | 66% |
| Натрий | 51mg | 901mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.205g | 6.964g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.401g | 9.202g | 22% |
| Калорийность | 54kcal | 430kcal | 19% |
| Фосфор | 52mg | 186mg | 19% |
| Витамин E | 0.11mg | 2.22mg | 14% |
| Медь | 0.128mg | 0.019mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Марганец | 0.223mg | 0.033mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Магний | 25mg | 5mg | 5% |
| Белки | 3.27g | 1.32g | 4% |
| Железо | 0.64mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 4µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.054mg | 3% |
| Калий | 118mg | 64mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Селен | 4.8µg | 3.5µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.373mg | 0.272mg | 2% |
| Холин | 23.6mg | 32.8mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.087mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.1g | 0.31g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 165kcal | 3258kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 185g | 23g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 5.68g | 5.9g | N/A |
| Углеводы | 6.28g | 5.9g | 0% |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Кальций | 25mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 3.99g | 4.69g | N/A |
| Цинк | 0.12mg | 0.17mg | 0% |
| Крахмал | 0.57g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.182g | N/A |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.108mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.186mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.113mg | 0% | |
| Валин | 0.117mg | 0% | |
| Гистидин | 0.061mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.139g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
6.28 г
Вода:
88.05 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.32 г
Жиры:
44.54 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
45.68 г
Другое:
2.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2445.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~5.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.401 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.961 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.964 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.202 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
25.796 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2194.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2584.3% |
