Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус барбекю и песто

Сравнить

Инфографика

Соус барбекю vs Песто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 20% 24% 24% 4.6% 8.6% 134% 16% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +261.5%
Содержит больше КальцийКальций +827.3%
Содержит больше КалийКалий +141.4%
Содержит больше МедьМедь +11.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +682.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1265%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +365.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2% 0% 3.7% 16% 5.8% 13% 11% 9.8% 17% 0% 4.5% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 26% 145% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +808.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +639.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1180.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +936.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8294.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус барбекю Песто DV% diff.
Витамин K 1.8µg 151.1µg 124%
Жиры 0.63g 37.6g 57%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 22.155g 55%
Витамин B2 0.056mg 0.717mg 51%
Витамин E 0.8mg 7.27mg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.101g 6.546g 43%
Фосфор 20mg 273mg 36%
Насыщенные жиры 0.045g 7.07g 32%
Витамин B5 0.164mg 1.7mg 31%
Кальций 33mg 306mg 27%
Марганец 0.126mg 0.586mg 20%
Белки 0.82g 9.83g 18%
Натрий 1027mg 603mg 18%
Фруктоза 14.17g 0g 18%
Калорийность 172kcal 418kcal 12%
Витамин B1 0.023mg 0.17mg 12%
Цинк 0.17mg 1.33mg 11%
Углеводы 40.77g 10.09g 10%
Калий 232mg 560mg 10%
Магний 13mg 47mg 8%
Витамин A 11µg 77µg 7%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Витамин B6 0.075mg 0.133mg 4%
Витамин B9 2µg 16µg 4%
Селен 1.3µg 2%
Витамин C 0.6mg 0mg 1%
Железо 0.64mg 0.57mg 1%
Медь 0.072mg 0.08mg 1%
Крахмал 0.35g 2.2g 1%
Холин 7.1mg 1%
Белок в 100 калориях 0.48g 2.4g N/A
Калории на 10 г белка 2098kcal 425kcal N/A
Вес 100 калорий 58g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 4.1 4.1 N/A
Чистые углеводы 39.87g 8.29g N/A
Сахар 33.24g 6.33g N/A
Витамин B3 0.597mg 0.523mg 0%
Транс-жиры 0g 0.398g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
Omega-3 - ALA 0.021g 1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0g 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.058g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.08g 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
41% 55% 3%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 40.77 г
Вода: 54.71 г
Другое: 3.07 г
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.1%
Содержит больше ВодаВода +40.4%
Содержит больше БелкиБелки +1098.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5868.3%
Содержит больше ДругоеДругое +14%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.045 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.101 г
20% 62% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 22.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.546 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26918.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6381.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
8% 49% 42%
Крахмал: 0.35 г
Сахароза: 2.68 г
Глюкоза: 16.39 г
Фруктоза: 14.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
26% 3% 70% 2%
Крахмал: 2.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.23 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 5.94 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +7026.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +528.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус барбекю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174523/nutrients
  2. Песто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.