Сравнить продукты Софуто-куриму и гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +46.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +434.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +370.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +120% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +154.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +208% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 116mg | 546mg | 61% |
| Кальций | 131mg | 700mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 7.46g | 17.614g | 46% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 1.54µg | 43% |
| Белки | 4.1g | 24.94g | 42% |
| Натрий | 61mg | 819mg | 33% |
| Цинк | 0.52mg | 3.9mg | 31% |
| Жиры | 13g | 27.44g | 22% |
| Селен | 3µg | 14.5µg | 21% |
| Витамин B2 | 0.182mg | 0.334mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 7.747g | 11% |
| Холестерин | 91mg | 114mg | 8% |
| Калорийность | 222kcal | 356kcal | 7% |
| Углеводы | 22.2g | 2.22g | 7% |
| Магний | 12mg | 29mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 21µg | 3% |
| Калий | 177mg | 121mg | 2% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.049mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 0.08mg | 2% |
| Холин | 26mg | 15.4mg | 2% |
| Витамин C | 0.8mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 29 IU | 20 IU | 1% |
| Витамин D | 0.7µg | 0.5µg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 2.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.657g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 541kcal | 143kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.53 | 0.48 | N/A |
| Чистые углеводы | 21.5g | 2.22g | N/A |
| Железо | 0.21mg | 0.24mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | 2.22g | N/A |
| Витамин A | 162µg | 165µg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0.011mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.095mg | 0.063mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.215mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 0.353mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.296mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.091mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.176mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.241mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.099mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +900% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +508.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +111.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +122% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.8% |
