Сравнить продукты Спагетти и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +380% |
| Содержит больше МагнийМагний | +261.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +571.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320% |
| Содержит больше МедьМедь | +49% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +155.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 26.4µg | 5.5µg | 38% |
| Марганец | 0.322mg | 0.854mg | 23% |
| Железо | 0.5mg | 2.1mg | 20% |
| Фосфор | 58mg | 148mg | 13% |
| Магний | 18mg | 65mg | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.149mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.113mg | 5% |
| Белки | 5.8g | 3.8g | 4% |
| Углеводы | 30.86g | 18.69g | 4% |
| Кальций | 7mg | 47mg | 4% |
| Крахмал | 26.01g | 16.23g | 4% |
| Витамин B9 | 7µg | 22µg | 4% |
| Калорийность | 158kcal | 102kcal | 3% |
| Калий | 44mg | 135mg | 3% |
| Цинк | 0.51mg | 0.86mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.326g | 2% | |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Жиры | 0.93g | 1.58g | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.1g | 1% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.235mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.176g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 272kcal | 268kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 98g | N/A |
| Чистые углеводы | 29.06g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.131g | 0% | |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
26.01 г
Сахароза:
0.09 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.03 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.4 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.23 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +60.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
