Сравнить продукты Спельта и укроп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +47.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1980% |
| Содержит больше КалийКалий | +416.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +294.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +886.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1053.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Железо | 1.67mg | 6.59mg | 62% |
| Витамин A | 0µg | 386µg | 43% |
| Витамин B9 | 13µg | 150µg | 34% |
| Кальций | 10mg | 208mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.296mg | 20% |
| Калий | 143mg | 738mg | 18% |
| Фосфор | 150mg | 66mg | 12% |
| Медь | 0.215mg | 0.146mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Марганец | 1.091mg | 1.264mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.185mg | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.1g | 7% |
| Селен | 4µg | 7% | |
| Углеводы | 26.44g | 7.02g | 6% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 1.57mg | 6% |
| Калорийность | 127kcal | 43kcal | 4% |
| Белки | 5.5g | 3.46g | 4% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.058mg | 4% |
| Цинк | 1.25mg | 0.91mg | 3% |
| Натрий | 5mg | 61mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 2% | |
| Магний | 49mg | 55mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 124kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.85g | 1.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 4.92g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.1% |
