Сравнить продукты Страус и салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5047.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +311.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 1.52µg | 197% |
| Натрий | 80mg | 1740mg | 72% |
| Марганец | 0.019mg | 0.978mg | 42% |
| Насыщенные жиры | 1g | 9.316g | 38% |
| Жиры | 2.57g | 25.9g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 11.127g | 25% |
| Медь | 0.152mg | 0.357mg | 23% |
| Цинк | 4.85mg | 2.93mg | 17% |
| Холин | 93.5mg | 17% | |
| Железо | 2.79mg | 1.56mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 2.529g | 14% |
| Белки | 28.49g | 21.85g | 13% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | 12% | |
| Селен | 37.5µg | 31.3µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.367mg | 11% |
| Калорийность | 145kcal | 336kcal | 10% |
| Фосфор | 251mg | 191mg | 9% |
| Omega-3 - ALA | 0.126g | 8% | |
| Витамин B3 | 7.143mg | 6.053mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.459mg | 7% |
| Витамин D | 41 IU | 5% | |
| Витамин D | 1µg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.357mg | 5% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B9 | 15µg | 3µg | 3% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 1.201mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 2.4g | 1% |
| Холестерин | 85mg | 89mg | 1% |
| Магний | 25mg | 19mg | 1% |
| Кальций | 6mg | 15mg | 1% |
| Калий | 362mg | 316mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 20g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 51kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 69g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 1.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.96g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Триптофан | 0.254mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +51.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +907.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1047.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +474.8% |
