Сравнить продукты Суп-бобы и куриный гумбо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +68.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +60% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +195% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +45% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1520% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +122.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.3mg | 18% |
| Натрий | 400mg | 693mg | 13% |
| Клетчатка | 4.6g | 1.6g | 12% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.2mg | 12% |
| Железо | 1.33mg | 0.71mg | 8% |
| Витамин A | 81µg | 5µg | 8% |
| Медь | 0.16mg | 0.1mg | 7% |
| Белки | 5.19g | 2.1g | 6% |
| Фосфор | 59mg | 20mg | 6% |
| Витамин K | 5.7µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 1.37g | 0.26g | 5% |
| Жиры | 3.5g | 1.14g | 4% |
| Магний | 19mg | 3mg | 4% |
| Марганец | 0.29mg | 0.2mg | 4% |
| Калорийность | 95kcal | 45kcal | 3% |
| Калий | 175mg | 60mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.58g | 0.52g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 4mg | 2% |
| Холестерин | 9mg | 3mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.04mg | 0.16mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Углеводы | 11.16g | 6.67g | 1% |
| Кальций | 32mg | 19mg | 1% |
| Цинк | 0.44mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.53mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.39g | 0.28g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 105g | 222g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.4 | 3.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 6.56g | 5.07g | N/A |
| Сахар | 1.93g | N/A | |
| Селен | 6.9µg | 6.7µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.02µg | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +207% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
