Сравнить продукты Суп из чечевицы и au jus
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.07mg | 0.6mg | 6% |
| Цинк | 0.3mg | 1mg | 6% |
| Фосфор | 74mg | 30mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.01mg | 6% |
| Белки | 3.74g | 1.2g | 5% |
| Витамин B9 | 20µg | 2µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Медь | 0.07mg | 0.1mg | 3% |
| Марганец | 0.12mg | 0.2mg | 3% |
| Калорийность | 56kcal | 16kcal | 2% |
| Углеводы | 8.16g | 2.5g | 2% |
| Магний | 9mg | 2mg | 2% |
| Калий | 144mg | 81mg | 2% |
| Натрий | 532mg | 478mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.02mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.1g | 2% |
| Жиры | 1.12g | 0.2g | 1% |
| Витамин C | 1.7mg | 1mg | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 4mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.08g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.01g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 7.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 133kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 625g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 2.5g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.5 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +211.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +226.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.8% |
