Сравнить продукты Суп из чечевицы и соус энчилада
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +78.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 532mg | 867mg | 15% |
| Фосфор | 74mg | 11% | |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.7g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Железо | 1.07mg | 0.6mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 6% | |
| Марганец | 0.12mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0.12µg | 5% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Белки | 3.74g | 1.67g | 4% |
| Калий | 144mg | 4% | |
| Цинк | 0.3mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.045mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.545mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Жиры | 1.12g | 0g | 2% |
| Магний | 9mg | 2% | |
| Кальций | 17mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0g | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 40kcal | 1% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 4.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 240kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 250g | N/A |
| Витамин C | 1.7mg | 2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.16g | 6.63g | N/A |
| Углеводы | 8.16g | 8.33g | 0% |
| Сахар | 6.67g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
8.33 г
Вода:
87.1 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +124% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~8.33g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.1g
