Сравнить продукты Суп из чечевицы и суп из акульих плавников
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 74mg | 21mg | 8% |
| Цинк | 0.3mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.026mg | 5% |
| Медь | 0.07mg | 0.108mg | 4% |
| Марганец | 0.12mg | 0.024mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.027mg | 4% |
| Калий | 144mg | 53mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.12µg | 0.19µg | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 9µg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Железо | 1.07mg | 0.94mg | 2% |
| Калорийность | 56kcal | 46kcal | 1% |
| Белки | 3.74g | 3.2g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 2g | 1% |
| Углеводы | 8.16g | 3.8g | 1% |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Натрий | 532mg | 501mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.341g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.7g | 7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 150kcal | 144kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 217g | N/A |
| Чистые углеводы | 8.16g | 3.8g | N/A |
| Холестерин | 3mg | 2mg | 0% |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.045mg | 0.039mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.545mg | 0.493mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.13mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.45g | 0.501g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.583g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +78.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.3% |
