Сравнить продукты Рыбный сэндвич и сэндвич с ростбифом
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +363.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +207.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 1.762g | 30% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 1.465g | 24% |
| Omega-3 - ALA | 0.489g | 0.152g | 21% |
| Цинк | 0.49mg | 2.27mg | 16% |
| Железо | 1.5mg | 2.64mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.15mg | 4.343mg | 14% |
| Фосфор | 116mg | 200mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.96µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.287mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.215mg | 11% |
| Белки | 10.29g | 15.17g | 10% |
| Витамин K | 13.6µg | 2.8µg | 9% |
| Крахмал | 17.65g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.37mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 3.399g | 7% |
| Медь | 0.075mg | 0.109mg | 4% |
| Жиры | 12.45g | 10.3g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 3.987g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Холестерин | 35mg | 30mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 55mg | 2% |
| Натрий | 602mg | 653mg | 2% |
| Калорийность | 257kcal | 244kcal | 1% |
| Углеводы | 26.69g | 22.21g | 1% |
| Витамин D | 9 IU | 1 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Калий | 206mg | 224mg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.3g | 1% |
| Витамин E | 0.55mg | 0.43mg | 1% |
| Марганец | 0.264mg | 0.234mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.217mg | 1% |
| Витамин B9 | 46µg | 51µg | 1% |
| Холин | 28.9mg | 32.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 6.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 161kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 41g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 25.69g | 20.91g | N/A |
| Магний | 25mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 3.84g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Селен | 18µg | 18.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.389g | N/A |
| Фруктоза | 1.47g | 1.5g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.007g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | 0.01g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +255.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
