Сравнить продукты Рыбный сэндвич и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +11.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +56.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +24.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +423.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +338.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +259.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +447.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.15mg | 7.72mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.383mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.68µg | 0.13µg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.257g | 3.177g | 21% |
| Omega-3 - ALA | 0.489g | 0.197g | 18% |
| Витамин B5 | 0.37mg | 1.2mg | 17% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.561g | 2.884g | 16% |
| Белки | 10.29g | 16.28g | 12% |
| Витамин E | 0.55mg | 2.41mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.14mg | 0.3mg | 12% |
| Фосфор | 116mg | 185mg | 10% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Натрий | 602mg | 753mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.595g | 4.481g | 5% |
| Витамин K | 13.6µg | 8.5µg | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.77mg | 3% |
| Селен | 18µg | 19.9µg | 3% |
| Жиры | 12.45g | 11.19g | 2% |
| Углеводы | 26.69g | 20.89g | 2% |
| Кальций | 37mg | 58mg | 2% |
| Клетчатка | 1g | 1.4g | 2% |
| Марганец | 0.264mg | 0.219mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.23mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 9 IU | 5 IU | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0.1µg | 1% |
| Калий | 206mg | 245mg | 1% |
| Медь | 0.075mg | 0.067mg | 1% |
| Цинк | 0.49mg | 0.61mg | 1% |
| Холин | 28.9mg | 35.3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.949g | 2.123g | 1% |
| Фруктоза | 1.47g | 0.97g | 1% |
| Калорийность | 257kcal | 250kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 39g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.5 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 25.69g | 19.49g | N/A |
| Холестерин | 35mg | 35mg | 0% |
| Магний | 25mg | 24mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 3µg | 0% |
| Витамин B9 | 46µg | 47µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.08g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.029g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.064g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.003g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.023g | 0.009g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.002g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.29 г
Жиры:
12.45 г
Углеводы:
26.69 г
Вода:
48.44 г
Другое:
2.13 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.949 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.595 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.257 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.123g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.2 г
Фруктоза:
1.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.87 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.5 г
Сахароза:
1.15 г
Глюкоза:
0.79 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +51.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +51.5% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +19.2% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
