Сравнить продукты Творог и козий сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +259% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2214.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1844.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +135.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4550% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +193.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +225% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1059.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 20.639g | 86% |
| Медь | 0.029mg | 0.564mg | 59% |
| Витамин A | 37µg | 407µg | 41% |
| Жиры | 4.3g | 29.84g | 39% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.676mg | 39% |
| Фосфор | 159mg | 375mg | 31% |
| Кальций | 83mg | 298mg | 22% |
| Белки | 11.12g | 21.58g | 21% |
| Холестерин | 17mg | 79mg | 21% |
| Железо | 0.07mg | 1.62mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 6.808g | 15% |
| Калорийность | 98kcal | 364kcal | 13% |
| Селен | 9.7µg | 3.8µg | 11% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.148mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.19mg | 7% |
| Магний | 8mg | 29mg | 5% |
| Марганец | 0.002mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.072mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.709g | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 2µg | 3% |
| Витамин D | 3 IU | 22 IU | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Калий | 104mg | 158mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.66mg | 2% |
| Натрий | 364mg | 415mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 0.12g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.06mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 15.4mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 5.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 169kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 0.36 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 2.67g | 0.12g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0.227mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.805mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.893mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 1.549mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.575mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.859mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.485mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2716.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +594% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +775.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +476.4% |
