Сравнить продукты Творог и пахта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +385% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +164.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 11.12g | 3.31g | 16% |
| Селен | 9.7µg | 2µg | 14% |
| Фосфор | 159mg | 89mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 364mg | 190mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.275mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.88g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.548g | 5% |
| Холестерин | 17mg | 4mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 40kcal | 3% |
| Кальций | 83mg | 116mg | 3% |
| Витамин A | 37µg | 14µg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Калий | 104mg | 151mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.154mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.034mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.254g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.033g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 121kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 250g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 0.52 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 4.79g | N/A |
| Углеводы | 3.38g | 4.79g | 0% |
| Витамин D | 3 IU | 1 IU | 0% |
| Железо | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 4.79g | N/A |
| Цинк | 0.4mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.05mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.058mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 18.4mg | 17.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +236% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +388.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +206.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +272.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.1% |
