Сравнить продукты Творог и чеширский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48% |
| Содержит больше МагнийМагний | +162.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +674.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +597.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +529.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +93% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 19.475g | 81% |
| Кальций | 83mg | 643mg | 56% |
| Фосфор | 159mg | 464mg | 44% |
| Жиры | 4.3g | 30.6g | 40% |
| Холестерин | 17mg | 103mg | 29% |
| Белки | 11.12g | 23.37g | 25% |
| Цинк | 0.4mg | 2.79mg | 22% |
| Витамин A | 37µg | 233µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 8.671g | 20% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.83µg | 17% |
| Натрий | 364mg | 700mg | 15% |
| Калорийность | 98kcal | 387kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.293mg | 10% |
| Селен | 9.7µg | 14.5µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.87g | 5% |
| Магний | 8mg | 21mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.413mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Железо | 0.07mg | 0.21mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.046mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 18µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Медь | 0.029mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 11g | 6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 166kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 4.78g | N/A |
| Углеводы | 3.38g | 4.78g | 0% |
| Витамин D | 3 IU | 0% | |
| Калий | 104mg | 95mg | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Марганец | 0.002mg | 0.012mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.3mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.832mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.451mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 2.238mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 1.945mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.231mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.56mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.821mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
23.37 г
Жиры:
30.6 г
Углеводы:
4.78 г
Вода:
37.65 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +111.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +611.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +41.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.475 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1014.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +607.3% |
