Сравнить продукты Темпе и овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +878.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +385.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 4.916mg | 157% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.763mg | 57% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Фосфор | 266mg | 523mg | 37% |
| Цинк | 1.14mg | 3.97mg | 26% |
| Железо | 2.7mg | 4.72mg | 25% |
| Магний | 81mg | 177mg | 23% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 1.349mg | 21% |
| Углеводы | 7.64g | 66.27g | 20% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.139mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.535g | 12% |
| Калорийность | 192kcal | 389kcal | 10% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 0.961mg | 10% |
| Витамин B9 | 24µg | 56µg | 8% |
| Белки | 20.29g | 16.89g | 7% |
| Медь | 0.56mg | 0.626mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.119mg | 7% |
| Жиры | 10.8g | 6.9g | 6% |
| Кальций | 111mg | 54mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 1.217g | 6% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 2.178g | 3% |
| Калий | 412mg | 429mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 230kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 26g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 3.9 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 55.67g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +625.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +767.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.1% |
