Сравнить продукты Тесто и картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +261.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +513.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +251.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +277.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +302.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +285.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +871.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.188mg | 44% |
| Фосфор | 105mg | 369mg | 38% |
| Селен | 28.6µg | 9.5µg | 35% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.106mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.817mg | 1.25mg | 22% |
| Железо | 3.91mg | 2.25mg | 21% |
| Калий | 117mg | 718mg | 18% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Клетчатка | 2.2g | 6.3g | 16% |
| Кальций | 52mg | 188mg | 14% |
| Марганец | 0.577mg | 0.253mg | 14% |
| Натрий | 602mg | 375mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.232mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.817mg | 7% |
| Медь | 0.152mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0g | 6% |
| Витамин K | 0.7µg | 6.8µg | 5% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | 5% | |
| Белки | 10.75g | 12.5g | 4% |
| Цинк | 1.04mg | 1.44mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.063g | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 24µg | 3% |
| Углеводы | 51.88g | 47.07g | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.47mg | 2% |
| Холин | 8mg | 18.4mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0g | 2% |
| Жиры | 2.42g | 3.13g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 32mg | 28mg | 1% |
| Витамин B9 | 123µg | 126µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0g | 1% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Калорийность | 272kcal | 266kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 253kcal | 213kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 37g | 38g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 49.68g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Сахар | 4.62g | 9.38g | N/A |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.268mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.311mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.285mg | 0% | |
| Валин | 0.305mg | 0% | |
| Гистидин | 0.143mg | 0% | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
51.88 г
Вода:
33 г
Другое:
1.95 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~47.07g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.55g
