Сравнить продукты Тмин и семена укропа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +43% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +306.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +132.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2033.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +172.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 66.36mg | 16.33mg | 625% |
| Марганец | 3.333mg | 1.833mg | 65% |
| Кальций | 931mg | 1516mg | 59% |
| Клетчатка | 10.5g | 21.1g | 42% |
| Фосфор | 499mg | 277mg | 32% |
| Магний | 366mg | 256mg | 26% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Калий | 1788mg | 1186mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.628mg | 0.418mg | 18% |
| Витамин C | 7.7mg | 21mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.279g | 1.01g | 15% |
| Витамин B6 | 0.435mg | 0.25mg | 14% |
| Селен | 5.2µg | 12.1µg | 13% |
| Жиры | 22.27g | 14.54g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.04g | 9.41g | 12% |
| Витамин B3 | 4.579mg | 2.807mg | 11% |
| Медь | 0.867mg | 0.78mg | 10% |
| Витамин A | 64µg | 3µg | 7% |
| Натрий | 168mg | 20mg | 6% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Калорийность | 375kcal | 305kcal | 4% |
| Белки | 17.81g | 15.98g | 4% |
| Углеводы | 44.24g | 55.17g | 4% |
| Цинк | 4.8mg | 5.2mg | 4% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 1.535g | 0.73g | 4% |
| Витамин B2 | 0.327mg | 0.284mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 211kcal | 191kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 27g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 11 | 14 | N/A |
| Чистые углеводы | 33.74g | 34.07g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Витамин B9 | 10µg | 10µg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лейцин | 0.925mg | 0% | |
| Лизин | 1.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.143mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.67mg | 0% | |
| Валин | 1.12mg | 0% | |
| Гистидин | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.81 г
Жиры:
22.27 г
Углеводы:
44.24 г
Вода:
8.06 г
Другое:
7.62 г
Белки:
15.98 г
Жиры:
14.54 г
Углеводы:
55.17 г
Вода:
7.7 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.535 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.279 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.73 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
