Сравнить продукты Топинамбур и кукуруза сахарная (маис)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +655.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +185.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +416.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +178.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +111.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.4mg | 0.45mg | 37% |
| Медь | 0.14mg | 0.049mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.093mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.792mg | 8% |
| Калий | 429mg | 218mg | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.62mg | 5% |
| Марганец | 0.06mg | 0.167mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.139mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.603g | 4% |
| Белки | 2g | 3.41g | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Крахмал | 7.17g | 3% | |
| Витамин B9 | 13µg | 23µg | 3% |
| Жиры | 0.01g | 1.5g | 2% |
| Витамин C | 4mg | 5.5mg | 2% |
| Магний | 17mg | 26mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 1.683mg | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 96kcal | 1% |
| Углеводы | 17.44g | 20.98g | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 13µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.09mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.197g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.374g | 1% |
| Фруктоза | 0.79g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 365kcal | 282kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 104g | N/A |
| Чистые углеводы | 15.84g | 18.58g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 4.54g | N/A |
| Фосфор | 78mg | 77mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.057mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Холин | 30mg | 29.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.133mg | 0% | |
| Лейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лизин | 0.141mg | 0% | |
| Метионин | 0.069mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.191mg | 0% | |
| Гистидин | 0.091mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
3.41 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
20.98 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +70.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.374 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9250% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60200% |
