Сравнить продукты Тофу йогурт и сметана
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1666.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +348.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5850% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 8.7g | 38% |
| Жиры | 1.8g | 14.1g | 19% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.24mg | 17% |
| Селен | 13µg | 4.1µg | 16% |
| Железо | 1.06mg | 0.06mg | 13% |
| Витамин A | 2µg | 119µg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Холестерин | 0mg | 35mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 4.1g | 9% |
| Белки | 3.5g | 7g | 7% |
| Магний | 40mg | 11mg | 7% |
| Медь | 0.075mg | 0.01mg | 7% |
| Фосфор | 38mg | 85mg | 7% |
| Калий | 47mg | 211mg | 5% |
| Холин | 48.4mg | 19.2mg | 5% |
| Калорийность | 94kcal | 181kcal | 4% |
| Углеводы | 15.96g | 7g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.5g | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 0.9mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Кальций | 118mg | 141mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 70mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин K | 3.5µg | 0.7µg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 10 IU | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 11µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 259kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 106g | 55g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 0.53 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.76g | 7g | N/A |
| Сахар | 1.24g | 0.3g | N/A |
| Цинк | 0.31mg | 0.27mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +683.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.5 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +925% |
