Сравнить продукты Трески и крабовое мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +321.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1213.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +102.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +995.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.05µg | 11.5µg | 435% |
| Медь | 0.036mg | 1.182mg | 127% |
| Цинк | 0.58mg | 7.62mg | 64% |
| Натрий | 78mg | 1072mg | 43% |
| Фосфор | 138mg | 280mg | 20% |
| Холин | 83.7mg | 15% | |
| Витамин B9 | 8µg | 51µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.18mg | 8% |
| Белки | 22.83g | 19.35g | 7% |
| Витамин C | 1mg | 7.6mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.513mg | 1.34mg | 7% |
| Витамин D | 46 IU | 6% | |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Магний | 42mg | 63mg | 5% |
| Кальций | 14mg | 59mg | 5% |
| Витамин E | 0.81mg | 5% | |
| Селен | 37.6µg | 40µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.18mg | 0.4mg | 4% |
| Железо | 0.49mg | 0.76mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.088mg | 0.053mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.079mg | 0.055mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.292g | 0.536g | 2% |
| Жиры | 0.86g | 1.54g | 1% |
| Холестерин | 55mg | 53mg | 1% |
| Калий | 244mg | 262mg | 1% |
| Витамин A | 14µg | 9µg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 105kcal | 97kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 20g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 50kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 103g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.168g | 0.133g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.124g | 0.185g | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.269mg | 0% |
| Треонин | 1.001mg | 0.783mg | 0% |
| Изолейцин | 1.052mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.856mg | 1.536mg | 0% |
| Лизин | 2.097mg | 1.684mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.891mg | 0.817mg | 0% |
| Валин | 1.176mg | 0.91mg | 0% |
| Гистидин | 0.672mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0.295g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.154g | 0.118g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.83 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
0 г
Вода:
75.92 г
Другое:
0.39 г
Белки:
19.35 г
Жиры:
1.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.55 г
Другое:
1.56 г
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.168 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.292 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.133 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.536 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.6% |
