Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +36.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +176.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +192.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +230900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +846.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.1µg | 231µg | 192% |
| Витамин B9 | 15µg | 142µg | 32% |
| Витамин C | 21mg | 6.5mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.9mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 108µg | 12% |
| Марганец | 0.134mg | 0.42mg | 12% |
| Железо | 0.3mg | 0.83mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.1g | 5% |
| Цинк | 0.27mg | 0.79mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.02mg | 5% |
| Калий | 191mg | 314mg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.44mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.075mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 52mg | 2% |
| Медь | 0.085mg | 0.099mg | 2% |
| Натрий | 67mg | 22mg | 2% |
| Калорийность | 28kcal | 17kcal | 1% |
| Белки | 0.9g | 1.25g | 1% |
| Углеводы | 6.43g | 3.35g | 1% |
| Магний | 11mg | 15mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 16.8mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 7.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 136kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 588g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 0.25g | N/A |
| Фосфор | 27mg | 28mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.048g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +38.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.2% |
