Сравнить продукты Укроп и листья моринги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +31% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +119% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +343.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +548.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.185mg | 1.2mg | 78% |
| Витамин C | 85mg | 51.7mg | 37% |
| Железо | 6.59mg | 4mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.66mg | 28% |
| Витамин B9 | 150µg | 40µg | 28% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.257mg | 17% |
| Белки | 3.46g | 9.4g | 12% |
| Калий | 738mg | 337mg | 12% |
| Марганец | 1.264mg | 1.063mg | 9% |
| Фосфор | 66mg | 112mg | 7% |
| Медь | 0.146mg | 0.105mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.125mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 2.22mg | 4% |
| Магний | 55mg | 42mg | 3% |
| Цинк | 0.91mg | 0.6mg | 3% |
| Кальций | 208mg | 185mg | 2% |
| Натрий | 61mg | 9mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 2% | |
| Калорийность | 43kcal | 64kcal | 1% |
| Витамин A | 386µg | 378µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 156g | N/A |
| Жиры | 1.12g | 1.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 6.28g | N/A |
| Углеводы | 7.02g | 8.28g | 0% |
| Клетчатка | 2.1g | 2g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.411mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.451mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.791mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.537mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.487mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.611mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
9.4 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
8.28 г
Вода:
78.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.66g
