Сравнить продукты Укроп и вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +342.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +47.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +224% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +503.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +232.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.59mg | 2.68mg | 49% |
| Медь | 0.146mg | 0.473mg | 36% |
| Витамин A | 386µg | 64µg | 36% |
| Марганец | 1.264mg | 0.466mg | 35% |
| Витамин B9 | 150µg | 23µg | 32% |
| Калий | 738mg | 1565mg | 24% |
| Жиры | 1.12g | 14.08g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 8.663g | 20% |
| Витамин C | 85mg | 101.8mg | 19% |
| Кальций | 208mg | 47mg | 16% |
| Клетчатка | 2.1g | 5.8g | 15% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 3.63mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 2.06g | 13% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.193mg | 11% |
| Фосфор | 66mg | 139mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.319mg | 10% |
| Калорийность | 43kcal | 213kcal | 9% |
| Натрий | 61mg | 266mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 1.893g | 8% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.383mg | 7% |
| Магний | 55mg | 81mg | 6% |
| Углеводы | 7.02g | 23.33g | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Белки | 3.46g | 5.06g | 3% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.479mg | 2% |
| Цинк | 0.91mg | 0.78mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 2.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 421kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 47g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 15 | 5.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.46 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
7.02 г
Вода:
85.95 г
Другое:
2.45 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +59.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1157.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +232.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.802 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.095 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +980.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2068.4% |
