Сравнить продукты Укроп и дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +71.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +630.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +998.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +476.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Железо | 6.59mg | 0.6mg | 75% |
| Витамин A | 386µg | 0µg | 43% |
| Марганец | 1.264mg | 0.282mg | 43% |
| Витамин B9 | 150µg | 26µg | 31% |
| Кальций | 208mg | 3mg | 21% |
| Калий | 738mg | 101mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.087mg | 16% |
| Углеводы | 7.02g | 21.34g | 5% |
| Магний | 55mg | 32mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.154mg | 5% |
| Цинк | 0.91mg | 1.34mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.135mg | 4% |
| Калорийность | 43kcal | 101kcal | 3% |
| Медь | 0.146mg | 0.121mg | 3% |
| Натрий | 61mg | 3mg | 3% |
| Фосфор | 66mg | 82mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.57mg | 1.287mg | 2% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.05g | 2% |
| Белки | 3.46g | 3.99g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.34g | 1% |
| Клетчатка | 2.1g | 1.8g | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.052mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.213g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8g | 4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 124kcal | 253kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 233g | 99g | N/A |
| Чистые углеводы | 4.92g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.049g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 0.159mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.246mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.154mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.071mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +229.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1504% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.2% |
