Сравнить продукты Урд и спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +657.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +425% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +39% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +956% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +275% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +275% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +286.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1242.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 2.5µg | 26.4µg | 43% |
| Витамин B9 | 94µg | 7µg | 22% |
| Клетчатка | 6.4g | 1.8g | 18% |
| Железо | 1.75mg | 0.5mg | 16% |
| Фосфор | 156mg | 58mg | 14% |
| Магний | 63mg | 18mg | 11% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.5mg | 0.4mg | 7% |
| Калий | 231mg | 44mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.433mg | 0.112mg | 6% |
| Кальций | 53mg | 7mg | 5% |
| Углеводы | 18.34g | 30.86g | 4% |
| Медь | 0.139mg | 0.1mg | 4% |
| Марганец | 0.412mg | 0.322mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.075mg | 0.02mg | 4% |
| Холин | 29.6mg | 6.4mg | 4% |
| Калорийность | 105kcal | 158kcal | 3% |
| Белки | 7.54g | 5.8g | 3% |
| Цинк | 0.83mg | 0.51mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0µg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.024g | 2% | |
| Жиры | 0.55g | 0.93g | 1% |
| Витамин C | 1mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.049mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.038g | 0.176g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 272kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 95g | 63g | N/A |
| Чистые углеводы | 11.94g | 29.06g | N/A |
| Сахар | 2.01g | 0.56g | N/A |
| Натрий | 7mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 0.131g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.359g | 0.326g | 0% |
| Триптофан | 0.078mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.262mg | 0.206mg | 0% |
| Изолейцин | 0.385mg | 0.228mg | 0% |
| Лейцин | 0.625mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.11mg | 0.065mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.44mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.423mg | 0.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.211mg | 0.132mg | 0% |
| Фруктоза | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +68.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +351.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.326g
