Сравнить продукты Фасоль луновидная и манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +59.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +192% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223% |
| Содержит больше КальцийКальций | +317.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +342.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +937.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1099% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +180.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.421mg | 5.048mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Селен | 4.5µg | 19.9µg | 28% |
| Марганец | 0.516mg | 1.035mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.161mg | 0.452mg | 22% |
| Железо | 2.39mg | 0.74mg | 21% |
| Клетчатка | 7g | 1.8g | 21% |
| Углеводы | 20.88g | 80.89g | 20% |
| Витамин B9 | 83µg | 8µg | 19% |
| Калорийность | 115kcal | 374kcal | 13% |
| Калий | 508mg | 174mg | 10% |
| Фосфор | 111mg | 153mg | 6% |
| Холин | 32.5mg | 6% | |
| Кальций | 17mg | 71mg | 5% |
| Медь | 0.235mg | 0.284mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.161mg | 0.224mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.422mg | 0.672mg | 5% |
| Магний | 43mg | 27mg | 4% |
| Витамин K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Белки | 7.8g | 7.51g | 1% |
| Жиры | 0.38g | 1.03g | 1% |
| Цинк | 0.95mg | 1.02mg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.03mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.294g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.258g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.171g | 0.322g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 147kcal | 498kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 27g | N/A |
| Чистые углеводы | 13.88g | 79.09g | N/A |
| Сахар | 2.9g | 0.33g | N/A |
| Натрий | 2mg | 2mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.337mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.411mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 0.673mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.099mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.469mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.238mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +607.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +171.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +287.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +658.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.3% |
