Сравнить продукты Фокачча и хлеб Пумперникель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +170% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +258.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +54.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +238.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.364mg | 1.305mg | 41% |
| Медь | 0.091mg | 0.287mg | 22% |
| Клетчатка | 1.8g | 6.5g | 19% |
| Селен | 15.9µg | 24.5µg | 16% |
| Витамин B1 | 0.47mg | 0.327mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.67g | 0.932g | 12% |
| Витамин B9 | 138µg | 93µg | 11% |
| Магний | 20mg | 54mg | 8% |
| Жиры | 7.89g | 3.1g | 7% |
| Фосфор | 128mg | 178mg | 7% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.42mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.404mg | 5% |
| Углеводы | 35.82g | 47.5g | 4% |
| Железо | 3.16mg | 2.87mg | 4% |
| Витамин B3 | 3.67mg | 3.091mg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 0.8µg | 4% |
| Кальций | 35mg | 68mg | 3% |
| Калий | 114mg | 208mg | 3% |
| Натрий | 561mg | 596mg | 2% |
| Холин | 2.9mg | 14.6mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.877g | 0.437g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.994g | 1.237g | 2% |
| Цинк | 1.33mg | 1.48mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.113mg | 0.126mg | 1% |
| Калорийность | 249kcal | 250kcal | 0% |
| Белки | 8.77g | 8.7g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.5g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 284kcal | 287kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 40g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 7.6 | 5 | N/A |
| Чистые углеводы | 34.02g | 41g | N/A |
| Сахар | 1.75g | 0.53g | N/A |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.305mg | 0% |
| Триптофан | 0.097mg | 0% | |
| Треонин | 0.267mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.334mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.248mg | 0% | |
| Метионин | 0.155mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.422mg | 0% | |
| Валин | 0.396mg | 0% | |
| Гистидин | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.77 г
Жиры:
7.89 г
Углеводы:
35.82 г
Вода:
45.91 г
Другое:
1.61 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~8.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.877 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.994 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +508.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
