Сравнить продукты Фэнлису и индийская лепешка паратха
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +184.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138990.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.11mg | 12741% |
| Клетчатка | 0.8g | 9.6g | 35% |
| Марганец | 0.35mg | 1.054mg | 31% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 14% | |
| Крахмал | 31.5g | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 5.826g | 13% |
| Кальций | 120mg | 25mg | 10% |
| Витамин E | 1.35mg | 9% | |
| Холестерин | 22mg | 1mg | 7% |
| Медь | 0.087mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин A | 62µg | 2µg | 7% |
| Белки | 3.5g | 6.36g | 6% |
| Магний | 13mg | 37mg | 6% |
| Натрий | 319mg | 452mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.076mg | 6% |
| Цинк | 0.31mg | 0.82mg | 5% |
| Фосфор | 82mg | 120mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.465mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 2.484g | 5% |
| Селен | 9.4µg | 7.1µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 1.83mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B9 | 26µg | 10µg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.064g | 4% | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 3.4µg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 3.837g | 3% |
| Жиры | 12.1g | 13.2g | 2% |
| Углеводы | 50.5g | 45.35g | 2% |
| Железо | 1.48mg | 1.61mg | 2% |
| Витамин C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Калий | 112mg | 139mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Калорийность | 319kcal | 326kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 911kcal | 513kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 31g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 49.7g | 35.75g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.117mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.264mg | 0% | |
| Лизин | 0.143mg | 0% | |
| Метионин | 0.074mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0% | |
| Валин | 0.167mg | 0% | |
| Гистидин | 0.081mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.35g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +32.1% |
