Сравнить продукты Фэнлису и сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше МагнийМагний | +315.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +365.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +158.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42637.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +25% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +667.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +146.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 153mg | 0.358mg | 12720% |
| Фосфор | 82mg | 382mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.282g | 9.166g | 39% |
| Марганец | 0.35mg | 1.083mg | 32% |
| Селен | 9.4µg | 24.3µg | 27% |
| Натрий | 319mg | 839mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.156mg | 0.427mg | 21% |
| Жиры | 12.1g | 25g | 20% |
| Витамин B6 | 0.034mg | 0.261mg | 17% |
| Железо | 1.48mg | 2.62mg | 14% |
| Белки | 3.5g | 9.8g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.194g | 10.351g | 13% |
| Витамин B3 | 1.19mg | 3.185mg | 12% |
| Магний | 13mg | 54mg | 10% |
| Витамин B9 | 26µg | 64µg | 10% |
| Калорийность | 319kcal | 497kcal | 9% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.1g | 9% |
| Кальций | 120mg | 204mg | 8% |
| Медь | 0.087mg | 0.16mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.622mg | 8% |
| Калий | 112mg | 306mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.915g | 4.129g | 6% |
| Холестерин | 22mg | 7mg | 5% |
| Цинк | 0.31mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин A | 62µg | 21µg | 5% |
| Углеводы | 50.5g | 58.2g | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.12µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 1.1g | 2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 911kcal | 507kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 31g | 20g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 4.7 | N/A |
| Витамин C | 1.2mg | 1.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 49.7g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.117mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 0.264mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 0.143mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.074mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.173mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 0.167mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.081mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
50.5 г
Вода:
32.3 г
Другое:
1.6 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +909.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +180% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.915 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.282 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.3% |
