Сравнить продукты Хикама (Пахиризус вырезной) и баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +69.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +307% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +540.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +110% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 14.1mg | 2.2mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Марганец | 0.057mg | 0.232mg | 8% |
| Железо | 0.57mg | 0.23mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.081mg | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Калий | 135mg | 229mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.19mg | 0.649mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.121mg | 0.281mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.084mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.039mg | 2% |
| Фруктоза | 1.54g | 2% | |
| Калорийность | 38kcal | 25kcal | 1% |
| Белки | 0.72g | 0.98g | 1% |
| Углеводы | 8.82g | 5.88g | 1% |
| Магний | 11mg | 14mg | 1% |
| Фосфор | 16mg | 24mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.037mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.9g | 3.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 528kcal | 255kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 263g | 400g | N/A |
| Жиры | 0.09g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.82g | 2.88g | N/A |
| Кальций | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 3.53g | N/A | |
| Цинк | 0.15mg | 0.16mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.045mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.064mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.047mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.053mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
0.98 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
5.88 г
Вода:
92.3 г
Другое:
0.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.3g
