Сравнить продукты Хорасан пшеницы и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +444.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19435.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +173.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1157.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.735mg | 0.014mg | 118% |
| Селен | 81.5µg | 29.8µg | 94% |
| Медь | 0.506mg | 0.093mg | 46% |
| Клетчатка | 11.1g | 0g | 44% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.045mg | 43% |
| Витамин B12 | 1.02µg | 43% | |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Железо | 3.77mg | 1.09mg | 34% |
| Белки | 14.54g | 28.55g | 28% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.616mg | 27% |
| Углеводы | 70.58g | 0.06g | 24% |
| Магний | 130mg | 30mg | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Фосфор | 364mg | 223mg | 20% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 9.573mg | 20% |
| Цинк | 3.68mg | 2.48mg | 11% |
| Холин | 25.8mg | 87.4mg | 11% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 2.119g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 2.155g | 9% |
| Жиры | 2.13g | 7.39g | 8% |
| Калорийность | 337kcal | 189kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.281mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 2.647g | 6% |
| Калий | 403mg | 239mg | 5% |
| Натрий | 5mg | 103mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 0.07mg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 0.105g | 4% |
| Витамин D | 15 IU | 2% | |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Кальций | 22mg | 14mg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 7.84g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.948mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0.101g | N/A |
| Триптофан | 0.13mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.749mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117533.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +246.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +473.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1142.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.2% |
