Сравнить продукты Хорасан пшеницы и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2100% |
| Содержит больше КалийКалий | +1450% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +602.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +820% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1003% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +666.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +986.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +245.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +327% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 7.5µg | 135% |
| Марганец | 2.735mg | 0.357mg | 103% |
| Медь | 0.506mg | 0.072mg | 48% |
| Фосфор | 364mg | 33mg | 47% |
| Клетчатка | 11.1g | 44% | |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.164mg | 34% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 1.493mg | 31% |
| Цинк | 3.68mg | 0.4mg | 30% |
| Магний | 130mg | 8mg | 29% |
| Железо | 3.77mg | 1.46mg | 29% |
| Белки | 14.54g | 2.36g | 24% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.059mg | 15% |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Углеводы | 70.58g | 28.73g | 14% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.016mg | 13% |
| Калий | 403mg | 26mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.397mg | 11% |
| Калорийность | 337kcal | 130kcal | 10% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 0.05g | 4% |
| Жиры | 2.13g | 0.19g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Кальций | 22mg | 1mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 0.051g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 551kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 77g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.13mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.442mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.566mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 1.112mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.416mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.251mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.687mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.379mg | 0.056mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +516.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1021.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +519.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +267.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1142% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
