Сравнить продукты Хорасан пшеницы и хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +83.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +253.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3034.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +214.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +995.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +618.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +29.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 81.5µg | 2.6µg | 143% |
| Марганец | 2.735mg | 0.773mg | 85% |
| Витамин B3 | 6.375mg | 0.582mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.566mg | 0.18mg | 32% |
| Фосфор | 364mg | 176mg | 27% |
| Крахмал | 52.41g | 22% | |
| Витамин B9 | 83µg | 21% | |
| Клетчатка | 11.1g | 6g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.621g | 3.613g | 20% |
| Углеводы | 70.58g | 14.29g | 19% |
| Железо | 3.77mg | 2.44mg | 17% |
| Цинк | 3.68mg | 1.83mg | 17% |
| Натрий | 5mg | 379mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.949mg | 0.132mg | 16% |
| Магний | 130mg | 71mg | 14% |
| Белки | 14.54g | 7.9g | 13% |
| Жиры | 2.13g | 9.6g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.213g | 4.039g | 10% |
| Калорийность | 337kcal | 166kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.064mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.196g | 1.437g | 6% |
| Калий | 403mg | 228mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.259mg | 0.2mg | 5% |
| Холин | 25.8mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Omega-3 - ALA | 0.048g | 3% | |
| Кальций | 22mg | 38mg | 2% |
| Медь | 0.506mg | 0.527mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 4.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 232kcal | 210kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 60g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.3 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 59.48g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 7.84g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.13mg | 0% | |
| Треонин | 0.442mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.566mg | 0% | |
| Лейцин | 1.112mg | 0% | |
| Лизин | 0.416mg | 0% | |
| Метионин | 0.251mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.772mg | 0% | |
| Валин | 0.687mg | 0% | |
| Гистидин | 0.379mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.54 г
Жиры:
2.13 г
Углеводы:
70.58 г
Вода:
11.07 г
Другое:
1.68 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +393.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +501.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.213 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.621 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1796.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +481.8% |
